Evolvere Journal
Gedanken, Prinzipien und Strategien für körperliche Stärke, mentale Klarheit und konsequente Selbstführung.
Leitartikel
Stoizismus: Die Philosophie der Selbstführung für wachstumsorientierte Menschen
Viele Menschen, die etwas aus sich machen wollen, kennen ein bestimmtes Gefühl, das sich schwer benennen lässt: Sie erreichen etwas, und kurz darauf ist die Leere wieder da. Sie tun vieles richtig und fühlen sich trotzdem zerstreut, getrieben, seltsam weit weg von…
Aktuelle Artikel
High Protein Meal Prep ohne Tupper-Wahn: Wie du im Alltag wirklich performst
Halb sieben Uhr abends. Du kommst nach getaner Arbeit mental ausgepowerd nach Hause. Vielleicht warst du im Gym, vielleicht hattest du einfach nur einen langen Tag. Eigentlich möchtest du jetzt nur noch essen und entspannen. Du machst den Kühlschrank auf und stehst...
Casein vor dem Schlafen – sinnvoll für Muskelaufbau und Kaloriendefizit?
Wer sich ernsthaft mit Muskelaufbau beschäftigt, kennt die Empfehlung: Casein vor dem Schlafen. Die Begründung: Casein ist ein langsam verdauliches Protein, das über Stunden Aminosäuren ins Blut abgibt. Der Körper wird über Nacht versorgt, die Muskulatur bleibt...
Stoizismus und Status: Warum Anerkennung kein Maßstab für deinen Wert ist
Auf Status reagieren die meisten Menschen auf eine von zwei Arten. Die einen jagen ihn, als wäre er das höchste Gut – jede Sprosse auf der Leiter, jede Bestätigung, jeder Beweis, dass man dazugehört. Die anderen, oft frisch mit dem Stoizismus in Berührung gekommen,...
Stoizismus: Die Philosophie der Selbstführung für wachstumsorientierte Menschen
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John Stiefel
John Stiefel ist Mentor, Autor und Schöpfer von Evolvere. Er bringt Menschen nicht einfach nur in Form. Er bringt sie in die Lage, ihr Leben zu meistern.